Conheça 8 doenças mais comuns no verão como evitá-las

Os meses de janeiro a março são os mais quentes do ano e, para muitas pessoas, são sinônimo de lazer, diversão e passeios. No entanto, as doenças mais comuns no verão podem atrapalhar essa época se não forem devidamente prevenidas.

A boa notícia é que redobrar alguns cuidados já ajuda bastante a manter o corpo saudável nessa estação e aproveitar a temporada de praia e piscinas sem problemas.

Pensando nisso, elaboramos este conteúdo com informações sobre quais são essas doenças, por que elas acontecem e como evitá-las. Confira!

Por que aumenta o número de doenças no verão?

Não necessariamente o número de doenças aumenta no verão. Na verdade, existem muitos males que são mais associados às épocas mais frias do ano. No entanto, os meses quentes reservam sim alguns riscos específicos diretamente relacionados ao clima.

Isso porque, no verão, as temperaturas são mais elevadas, chove mais e as pessoas passeiam bastante. Assim, aumenta a circulação em ambientes quentes e úmidos e, mesmo com o auxílio da tecnologia — ventiladores e ares-condicionados, por exemplo — esses locais são propícios à proliferação de vírus, bactérias e fungos.

Além disso, no verão perdemos mais líquidos e nos expomos mais ao sol, o que eleva os riscos de desidratação e insolação.

Quais são as doenças mais comuns da estação e como evitá-las?

Abaixo, confira 8 das doenças mais comuns no verão e os principais cuidados preventivos.

1. Intoxicação alimentar

Com o aumento da temperatura, é preciso ter ainda mais atenção à conservação de alimentos, que ficam mais suscetíveis à proliferação de bactérias, fungos e outros microrganismos. Quando as pessoas ingerem esses alimentos, ou até mesmo água contaminada, o organismo reage com sintomas como náuseas, vômitos, diarreias e febre.

Embora o quadro costume melhorar espontaneamente dentro de poucos dias, a intoxicação mais grave pode levar à desidratação e à queda de pressão arterial. Para evitar essas ocorrências, as dicas são:

• Lavar bem as mãos antes das refeições;
• Conferir a procedência e a aparência de alimentos, assim como a higiene do local onde eles são preparados;
• Evitar comidas pré-cozidas e fritas.

2. Desidratação

A desidratação ocorre quando o corpo perde muito líquido e sais minerais e não tem a reposição adequada. O quadro leva a mal-estar, fraqueza e ressecamento das mucosas. Casos de desidratação profunda podem ser bastante graves.

Em geral, perdemos líquido por meio da urina, do suor e da saliva. A ocorrência de vômitos e diarreias também favorece essa perda. No verão, a alta temperatura ocasiona um aumento da transpiração, tornando o corpo mais suscetível à desidratação.

Para evitar a desidratação, é importante:

• Aumentar a ingestão de líquidos;
• Usar roupas leves e frescas para diminuir o calor;
• Permanecer em ambientes bem arejados.

3. Insolação

O verão também potencializa o risco de insolação, que ocorre devido à exposição excessiva ao sol e ao calor intenso. Ela acontece quando a temperatura corporal ultrapassa 40ºC e o corpo não consegue se resfriar sozinho por meio de mecanismos como o da transpiração.

Alguns dos sintomas são dor de cabeça, tontura, náuseas e vômitos, palidez, desmaios e queimaduras na pele. Essa é uma condição bastante séria, podendo causar danos graves a órgãos vitais e, por isso, deve ser imediatamente tratada.

Além disso, é fundamental preveni-la com os seguintes cuidados:

• Proteja a pele com filtro solar;
• Permaneça em ambientes arejados e com sombra;
• Evite a exposição prolongada ao sol;
• Use bonés, chapéus e roupas leves.

4. Micose na pele

O calor é muito convidativo para a proliferação de fungos, que gostam de regiões quentes e úmidas para a sua reprodução, como dobras da pele. Assim, o verão agrava o risco de micoses, responsáveis por coceiras, vermelhidão e desconforto.

Para prevenir, procure:

• Manter o corpo seco, trocando frequentemente roupas de banho;
• Evitar o uso de sapatos fechados;
• Não compartilhar toalhas e outros objetos pessoais;
• Não andar descalço em ambientes comunitários, como piscinas e vestiários.

5. Otite

As infecções no ouvido recebem o nome de otite. Elas se tornam mais comuns no verão devido à maior frequência de umidade no ouvido, já que as pessoas frequentam mais piscinas e praias. O quadro pode causar dor aguda no ouvido e febre.

Para prevenir, é importante:

• Secar os ouvidos com toalhas macias depois de frequentar a piscina ou tomar um banho de mar;
• Não colocar os dedos sujos nas orelhas e lavar as mãos com frequência;
• Evitar o uso de cotonetes para não machucar o ouvido.

6. Cistite

A cistite é uma infecção na bexiga muito comum nas mulheres, normalmente causada pela bactéria Escherichia coli, naturalmente presente no intestino. A infecção ocorre quando esse microrganismo se multiplica em excesso e chega ao órgão pelo trato urinário, ocasionando micção frequente, dor ao urinar, sensação de bexiga cheia e febre.

Algumas das causas são a irritação por químicos (como sabonetes) e até a variabilidade anatômica, nos casos em há uma conexão anormal entre a bexiga e a vagina (fístula vesicovaginal) ou quando há pouco espaço entre a uretra e o ânus.

No entanto, ela é muito frequente no verão, quando há pouca ingestão de água e desidratação, levando a uma baixa produção de urina e a reprodução exagerada de bactérias.

Para prevenir o quadro, as dicas são:

• Ingerir bastante água;
• Evitar períodos prolongados sem urinar;
• Esvaziar completamente a bexiga a cada micção;
• Realizar a higienização com papel higiênico sempre de frente para trás, ao usar o banheiro.

7. Virose

As viroses também são mais comuns no verão, sobretudo devido à alta frequência de pessoas em ambientes comunitários. O diagnóstico preciso nem sempre é possível devido à grande variedade de vírus, porém, essas infecções em geral causam febre, diarreia, vômito e mal-estar.

A transmissão se dá pelo contato com o vírus em superfícies, alimentos, água ou por meio de secreções liberadas ao falar, tossir e espirrar. Para evitar a propagação e o contágio, é necessário:

• Higienizar as mãos com frequência para evitar o transporte de vírus até portas de entrada do organismo, como os olhos e a boca;
• Consumir somente água e alimentos com procedência confiável;
• Cobrir a boca ao tossir ou espirrar.

8. Dengue

Também causada por um vírus, a dengue é muito frequente no verão devido à maior reprodução do mosquito Aedes aegypti, que cresce em água parada, sobretudo na estação quente e chuvosa. A doença provoca dores no corpo, febre alta e mal-estar, podendo evoluir para quadros graves.

As dicas de prevenção são:

• Passar repelentes;
• Colocar telas em portas e janelas;
• Evitar deixar água parada em garrafas, pneus, calhas e outros recipientes para reduzir a reprodução do mosquito.

Diante desta leitura, vimos que as doenças mais comuns no verão são evitáveis com alguns cuidados, que são bem-vindos em todas as épocas do ano, mas que precisam ser redobrados nesses meses. Então, vale a pena orientar cada paciente a transformar essas dicas em hábitos — além de adotá-los em seu próprio cotidiano.

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