Mães médicas: entenda como conciliar maternidade e trabalho

Conciliar maternidade e trabalho é um desafio para todas as profissionais, ainda mais quando a mulher que escolhe ser mãe é médica. A rotina de quem se dedica à medicina pode ser muito corrida, mas ainda assim é possível fazer essa conciliação.

Entre os anos 2010 e 2022, o número de mulheres na medicina quase dobrou, pois de 133 mil saltou para 260 mil. Em 2022, a proporção de médicos e médicas era de 51,4% e 48,6% respectivamente. Para o ano de 2024, a projeção é de que a quantidade de médicas represente 50,2% do total de profissionais em nosso país.

Assim como outras mulheres, elas também querem constituir suas famílias. Por isso, preparamos este artigo com algumas dicas para que as mães médicas descubram como conciliar a maternidade e o trabalho para ter sucesso na carreira sem deixar de lado a vida em família. Acompanhe!

Quais são os desafios no mundo da medicina?

Acordar as crianças pela manhã, levá-las ao colégio, comparecer às festas e reuniões escolares, ficar ao lado da cama quando a criança está doente, assistir um desenho juntos, sentar no chão para brincar.

Essas são algumas atividades que fazem parte da rotina de quase todas as mães, mas nem todas conseguem aproveitar esses momentos como gostariam. Isso acontece por conta da dificuldade em conciliar maternidade e trabalho.

Muitas mães médicas enfrentam essa realidade porque a carreira na medicina costuma ser muito exigente, dependendo da maneira como a rotina é conduzida. O médico, em especial plantonistas e aqueles que atendem em hospitais, geralmente têm pouco tempo para se dedicarem à vida pessoal.

Para a médica que deseja ser mãe ou que já vivencia a maternidade, essa dedicação à carreira pode impactar a convivência com os filhos. Afinal, é difícil conciliar os horários, por exemplo: sair do trabalho por alguns momentos para atender à escola ou não comparecer a um plantão porque a criança amanheceu febril.

As mães médicas podem sentir culpa ao perder detalhes do desenvolvimento dos filhos em função das exigências do trabalho. Além da rotina diária, os médicos também precisam atualizar seus conhecimentos, participar de eventos, conhecer novos equipamentos e inovações do setor e fazer cursos. Ou seja, é preciso dar continuidade à formação.

Como conciliar carreira e maternidade?

Apesar de ser um grande desafio, não é impossível fazer a conciliação entre maternidade e trabalho na medicina. Muitas vezes, basta algumas adequações para conseguir pensar na carreira e, ao mesmo tempo, dar atenção à família. Veja a seguir algumas dicas.

Organize a agenda e se mantenha fiel a ela

Para conciliar maternidade e trabalho em qualquer área de atuação, é preciso que a agenda esteja muito bem organizada. É fundamental ter um horário estabelecido para se dedicar a cada um dos compromissos e atividades.

Estabeleça o tempo para os atendimentos. Defina qual será o seu horário de almoço e separe também um momento para conversar com os filhos, descansar e estar com a família. Mas de nada adianta definir esses horários se eles não forem cumpridos. Então, mantenha-se fiel à sua agenda para não negligenciar nenhum aspecto da sua vida.

Procure conciliar os horários

Além de verificar quais são os seus horários e atividades diárias, considere os compromissos dos seus filhos. O intuito é organizar a agenda de modo que os horários coincidam. Dessa forma, vocês podem ter um tempo juntos para tomar o café da manhã ou almoçar.

Talvez seja possível levar a criança para a escola enquanto estiver indo para o trabalho, ou então você pode deixar o momento da saída da escola livre para buscar os filhos e levar para casa. A conciliação de horários permite que vocês interajam durante o dia e mantenham contato.

Prefira os atendimentos no consultório

Fazer atendimentos em hospitais pode dificultar a conciliação entre maternidade e trabalho. Muitas vezes, é preciso fazer plantões, e nem sempre é possível prever os dias em que você precisará trabalhar.

Para evitar esses imprevistos, vale dar preferência para atendimentos no seu próprio consultório ou em uma clínica. Assim, você terá um horário fixo de trabalho e poderá organizar com mais tranquilidade sua rotina, agendando os pacientes para os momentos que não vão conflitar com a agenda dos filhos.

Faça especializações

As especializações permitem que você dê um foco maior para sua carreira, dedicando-se a uma área específica. Isso ajuda a selecionar os pacientes que serão atendidos e estabelecer uma rotina mais tranquila.

Talvez você faça um número menor de atendimentos, mas o seu trabalho será ainda mais valorizado, com a possibilidade de trabalhar com precificações diferenciadas para os serviços prestados. Assim, mesmo com uma quantidade menor de pacientes, você pode ter uma remuneração interessante e ainda passar mais tempo com a sua família.

Conte com uma rede de apoio

A mulher não precisa vivenciar a maternidade sozinha. É muito válido, e na verdade até importante, criar uma rede de apoio composta por pessoas de confiança que possam oferecer suporte para a mãe médica nos momentos em que for necessário. Dessa forma, ela pode conciliar a carreira e a maternidade sem se sobrecarregar.

Poderia, por exemplo, deixar as crianças no final do dia, ou no fim de semana, com o pai para que pudesse fazer seus cursos e comparecer a eventos. Também pode deixar em sobreaviso os avós e outras pessoas da família para os momentos de emergência.

Além disso, é interessante ter babás de confiança, seja para o trabalho fixo ou em datas eventuais. Assim, as crianças estarão bem acompanhadas por um profissional enquanto a médica cuida da sua carreira com tranquilidade.

Como organizar a rotina?

As dicas que deixamos até aqui já podem ajudar na organização da sua agenda. De toda forma, temos mais algumas sugestões para você conciliar maternidade e trabalho para conseguir dar conta das duas jornadas sem estresse nem cansaço excessivo. Veja só.

• Faça um controle semanal dos compromissos que você tem no trabalho e com a família.
• Prefira automatizar tarefas simples para não ter que se dedicar a elas, como o pagamento de contas.
• Utilize a tecnologia como aliada para atender os pacientes, adotando, por exemplo, a telemedicina.
• Procure respeitar os horários que você definiu para cada compromisso.
• Agende as atividades com um pequeno tempo extra em função de possíveis imprevistos.
• Evite assumir todas as responsabilidades e delegue tarefas sempre que possível.
• Faça um controle rigoroso da agenda de trabalho para não se sobrecarregar.

Como o planejamento favorece a saúde mental das mães médicas?

A organização é fundamental para conciliar maternidade e trabalho, e você só conseguirá ter uma rotina bem organizada se fizer um planejamento adequado das suas atividades e compromissos.

Assim, você pode definir momentos específicos para o trabalho, para a dedicação aos filhos, para os cuidados consigo mesma e também para o seu descanso. Isso é muito importante para evitar o estresse e a ansiedade que podem surgir da preocupação com outras atividades e compromissos que você também precisa cumprir.

Ao saber que há um momento certo para tudo, haverá muito mais tranquilidade para se dedicar às tarefas, pois as demais não estarão sendo negligenciadas. Assim, o planejamento auxilia de forma significativa a manter o equilíbrio da sua saúde mental.

Conciliar maternidade de trabalho é um desafio constante, mas com planejamento, organização e definição de prioridades as mães médicas podem se sair muito bem nessa tarefa, dedicando-se à carreira e fazendo-se presente nas vidas dos filhos.

Como essa é a realidade de muitas mães médicas, compartilhe este conteúdo nas suas redes sociais para que outras mulheres também possam se beneficiar com essas dicas.