Por que os sintomas de burnout tem crescido entre médicos?

O burnout, também conhecido como síndrome de burnout, é um estado de esgotamento físico, emocional e mental que resulta em estresse prolongado e crônico relacionado ao trabalho ou a outras atividades. Geralmente, os sintomas aparecem quando uma pessoa enfrenta demandas excessivas, pressão constante e falta de recursos para lidar com essas necessidades.

Como a área médica apresenta alta carga de trabalho e grandes tomadas de decisão, ela é considerada uma das que mais gera estresse para os médicos, enfermeiros e qualquer outro profissional do ramo da saúde.

Mas como entender o crescimento dos sintomas de burnout em médicos e o que fazer para combater essa síndrome? Vamos entender melhor no post!

Por que os sintomas de burnout cresceram tanto?

Os sintomas de burnout vêm aumentando nos últimos anos e, atualmente, já se fala em uma “epidemia de burnout”, que gera consequências não apenas na vida pessoal, mas também na sociedade.

Nesse caso, profissionais abalados psicologicamente têm um rendimento menor no trabalho e, quando se fala em medicina, o problema é ainda mais palpável.

De acordo com um estudo conduzido em fevereiro de 2023 pelo centro de pesquisas e debates americano Future Form e divulgado no site BBC, 42% dos participantes relataram burnout — o maior número desde maio de 2021.

Uma das razões desse aumento foi a pandemia da Covid-19, que gerou mais sensação de estresse crônico e exaustão.

Além disso, é comum que mães que trabalham na área médica tenham sintomas de burnout latentes, por conta da carga de trabalho adicional.

Alguns dos principais motivos para o aumento dos sintomas de burnout incluem:

• ambiente competitivo: a competição acirrada em muitas áreas profissionais aumentou a pressão sobre os indivíduos para se destacarem e alcançarem metas cada vez mais altas. Isso pode levar a um ciclo de esforço constante, estresse e exaustão;
• cultura do trabalho sem limites: em algumas culturas de trabalho, como na área médica, existe a ideia de estar sempre disponível e dedicado ao trabalho. Isso pode levar a relutância em estabelecer limites saudáveis entre o trabalho e a vida pessoal;
• instabilidade e mudanças: a rápida mudança tecnológica e a instabilidade econômica podem resultar em incerteza profissional e a necessidade de se adaptar constantemente a novos desafios. Esse fato pode aumentar o estresse e a sensação de falta de controle;
• mudanças nas expectativas de carreira: a maneira como as pessoas enxergam o trabalho vem mudando, mas não significa que o mundo está em mudanças também. Quando essas expectativas não são atendidas, pode surgir um sentimento de desilusão e desgaste relacionado ao trabalho;
• conscientização crescente: nos últimos anos, houve uma maior conscientização sobre questões de saúde mental, incluindo o burnout. Isso levou a um aumento no reconhecimento e na identificação dos sintomas, resultando em uma maior conscientização sobre a prevalência do problema.

Por que a área da saúde tem uma grande sobrecarga?

O burnout na área médica é muito comum e vem se tornando uma preocupação significativa e reconhecida devido aos impactos adversos tanto para os profissionais de saúde quanto para os pacientes.

Existem vários fatores que contribuem para o alto índice de burnout no campo da saúde e todos estão relacionados com o formato de trabalho exigido desses profissionais. Veja:

• carga de trabalho intensa: os profissionais de saúde, incluindo médicos e enfermeiros, muitas vezes enfrentam longas horas de trabalho, plantões extensos e um volume intenso de pacientes. A pressão para lidar com casos complexos e urgentes pode levar a exaustão física e mental;
• alta responsabilidade: as decisões tomadas pelos profissionais de saúde têm impactos diretos na vida e na saúde dos pacientes. Essa responsabilidade acrescenta um nível adicional de estresse e pressão, especialmente quando se trata de situações críticas;
• cargas emocionais: a natureza do trabalho médico frequentemente envolve lidar com pacientes que estão sofrendo e em situações de crise. Isso pode levar a uma exposição constante a situações emocionalmente desafiadoras, o que pode causar um desgaste emocional significativo;
• falta de recursos: em muitos sistemas de saúde, os profissionais podem enfrentar escassez de recursos, falta de pessoal e infraestrutura inadequada. Esse problema pode aumentar a carga de trabalho e criar um ambiente mais estressante;
• desgaste emocional: lidar com as necessidades emocionais dos pacientes e suas famílias, especialmente em situações difíceis, pode levar à fadiga da empatia, em que os profissionais se sentem emocionalmente esgotados;
• conflitos éticos: decisões difíceis, como limitações de recursos que afetam a qualidade do atendimento, podem criar dilemas éticos para os profissionais, aumentando o estresse moral;
• falta de controle e autonomia: quando os médicos têm pouco controle sobre as decisões de tratamento, protocolos e condições de trabalho, eles podem se sentir frustrados e sem amparo.

Quais são os sintomas de burnout?

Agora que você já sabe por que a área da saúde tem uma grande sobrecarga, chegou o momento de conhecer os principais sintomas da síndrome de burnout. Veja abaixo!

Esgotamento físico

O esgotamento físico pode se manifestar por meio de uma fadiga constante e falta de energia que persistem ao longo do tempo. Além disso, dificuldades para dormir ou a presença de distúrbios do sono podem agravar o quadro. Você também pode apresentar dores musculares e tensão, e é comum observar problemas gastrointestinais, como indigestão ou azia.

Esgotamento emocional

Sentir-se emocionalmente esgotado inclui uma variedade de sintomas, como sentimentos de apatia e desinteresse em relação às atividades que anteriormente eram prazerosas. Uma sensação de vazio emocional pode surgir, e conectar-se emocionalmente com o trabalho ou atividades pode ser uma tarefa difícil. Irritabilidade e impaciência também são comuns nesse contexto.

Esgotamento mental

Alguns exemplos são dificuldades de concentração e atenção, resultando em problemas para focar em tarefas e manter a mente clara. A falta de criatividade e inspiração pode afetar a capacidade de inovar, enquanto tomar decisões simples ou complexas torna-se uma tarefa complicada. A tendência de esquecer informações também é uma característica desse tipo de esgotamento.

Diminuição do desempenho no trabalho

A diminuição do desempenho no trabalho pode se traduzir em uma queda na produtividade e qualidade das tarefas realizadas. A dificuldade em cumprir prazos estabelecidos pode ser um sintoma, assim como o aumento das ausências no ambiente de trabalho.

Mudanças no comportamento

Podem incluir um aumento no consumo de álcool ou outras substâncias como forma de lidar com o estresse associado ao esgotamento. Os hábitos alimentares também sofrem alterações, e a procrastinação excessiva se torna um padrão. Essas mudanças muitas vezes acompanham uma redução da autoestima.

Como prevenir o burnout?

Na carreira médica pode parecer difícil combater os sintomas de esgotamento. Afinal, esse tipo de sentimento é considerado praticamente comum entre os profissionais da área da saúde.

Porém, para garantir melhor saúde mental e ter uma carreira longa, constante e saudável, vale a pena adotar algumas medidas, como:

• estabelecer limites entre vida pessoal e profissional;
• praticar o autocuidado;
• adotar hábitos saudáveis no dia a dia;
• contar com um sistema de apoio, com pessoas de dentro e fora do trabalho, para pedir ajuda quando necessário;
• buscar maneiras de gerenciar o estresse;
• gerenciar bem o tempo, principalmente com plantões e atendimento de pacientes;
• buscar ajuda profissional de psicólogos e psiquiatras.

Como cuidar dos sintomas de burnout?

Ao perceber o desgaste emocional e físico, é fundamental retomar o cuidado com si para diminuir os efeitos e sintomas do burnout na sua vida.

O primeiro passo é buscar ajuda profissional de um psicólogo ou psiquiatra para fazer o diagnóstico correto e o tratamento adequado para o seu caso.

Também é importante cuidar da sua própria saúde. Considere iniciar algum tipo de atividade física para manter a saúde em dia e conseguir regular os hormônios do bem-estar, que podem ser prejudicados no contexto do burnout.

Além disso, faça atividades que ajudam no relaxamento, como um novo hobbie, meditação, leitura, ioga etc.

Agora que você já conhece os sintomas de burnout, saiba que é fundamental adotar medidas na rotina para prevenir o surgimento do problema. Portanto, lembre-se de cuidar de si e de realizar atividades prazerosas no dia a dia.

Gostou do post e quer saber mais? Então descubra o que é plantão médico e como evitar o esgotamento psicológico na rotina!